今日はマッサージいってきた！
あ〜肩が楽だぁ、血が通ってる感じがする。
すぐ元に戻っちゃうんだけど・・。
何か最近睡眠不足のせいか、頭がぼーっとしてる。
地に足がついていないというか・・
時間が過ぎるのが早すぎる。
頭で考えてる事が中々まとまらないし、
些細な事で苛々しやすい。
で、最後は「自分って駄目だな・・」と
自責の念にかられ、心が重くなっている。
まさに負のループだ。
とにかく、睡眠をどうにかしないと仕事にも
支障をきたすし、鬱もよくならない。
う〜ん・・。
なるべく心を真っ白にし、リラックスして寝てみよう。
あ〜肩が楽だぁ、血が通ってる感じがする。
すぐ元に戻っちゃうんだけど・・。
何か最近睡眠不足のせいか、頭がぼーっとしてる。
地に足がついていないというか・・
時間が過ぎるのが早すぎる。
頭で考えてる事が中々まとまらないし、
些細な事で苛々しやすい。
で、最後は「自分って駄目だな・・」と
自責の念にかられ、心が重くなっている。
まさに負のループだ。
とにかく、睡眠をどうにかしないと仕事にも
支障をきたすし、鬱もよくならない。
う〜ん・・。
なるべく心を真っ白にし、リラックスして寝てみよう。
コメント
マッサージって本当に極楽ですよね＾＾至福の時をお過ごしになられた事とご推察します＾＾
私もマッサージ大好きです＾＾
最近はウォーキングをするせいか、血行が良くなったようで、余りマッサージに通わないで済んでますが、どうしても凝り症なので、肩凝りが頭痛に進化した時は通うように心掛けてます＾＾
睡眠不足大丈夫ですか？
心配です・・
私も最近眠りが浅くて、夜中に覚醒してしまうんですよね＾＾；
そんな時はついついデパス飲んで寝るようにしています。
デパス程度で効くのですから、大した事は無いのだと思うのですが・・でも朝までぐっすり眠れたら最高ですよね＾＾
色々と頭の中で葛藤なさっているご様子・・
どうか余り考えすぎずに、穏やかにお過ごしになれます様に、ただただ祈っております・・。
ミルクさんが幸せで穏やかでありますように・・
マッサージ、良いですね＾＾身体の凝りも少しは解れたのではないでしょうか。
でもいつの間にか忍び寄る負の感情、心が重くなる思念の
ループ・・・。これは辛いですよね。どうしても逃れられない。
苦しい事と感じます。
最近、お仕事の面でもきつそうなので、お体が心配です。
どうかリラックスしてゆったりお過ごし下さい。
まるこさんも肩凝りをお持ちなのですよね。
確か偏頭痛に発展してしまうほどひどかったと記憶してます。
私もひどい時は頭痛にいってしまいます。お互い大変ですね^^;
睡眠は薬を早めに飲む事でとりあえず
会社にはいけています。
デパスは一時期飲んでましたが、中々眠れず・・。
今は頓服として使っています。
なるべく穏かにいたいと常に思ってはいるのですが
負の感情があふれでてどうしようもありません。
でも、生きてる今に常に感謝するよう心がけています。
まるこさんと知り合えた事も本当に感謝です。
まるこさんもゆっくり穏かにお過ごしくださいね。
元々、負の感情が強いせいかループに入って
しまうと抜け出すのが大変です。
睡眠不足のせいで余計に思考回路が負へ行きやすい
のかもしれません。
お互い負の感情を払拭してゆったり過ごしたいですね。