はぁ〜

ゆっくり　睡眠がとれるといいね〜☆
睡眠は大事だよ〜って自分にもいってみたりして(^^;)
なにか　あったの？
つまんないって思うことでも秘密に書いて
すっきりしないとだめよ！
ミルクさんは一人で背負い込んでないで
光の差すほうへむいて歩いていこうよ！
でこぼこ道も友達となら　楽しくあるけるよ。

無理に前向きに考えるのではなくって
自分の心の声や体の声を聞いてあげて
今自分に必要なことをしたらいい
それが寝ることなら　休みの日も睡眠薬で
寝逃げして休ませるのも大事なことだよ。

こんばんは、ミルクさん。

鬱の波に飲み込まれ、辛く苦しい思いをする気持ち、
凄く分かります。何だか黒く暗い闇に放り込まれた気持ち、
誰にも言えない、縋れない、頼れない心細い気持ち。
凄く辛かったですね・・・。本当、闇に突き落とされるような
心持ちですよね。

どうかゆっくりと休んで、心身が快復するまでゆったり
過ごしてほしいと願います。ご無理をなさらないで、
苦しい時はお仕事を少し休んでくださいね・・・。

yuyuさんへ

睡眠も中々とれなくてね〜^^;
今までの眠剤を飲んでるんだけど、途中覚醒が
ひどいんだよね。寝た気がしない・・。

無理に前向きに考えるようにしないと
闇に飲み込まれそうなんだよね。
今、自分の根底にある悩みは自分では解決できないし。
今、自分に必要な事も自分では良く分からない・・。
ただ、休息は必要だと思うから
昼寝をするようにするね。

心配してくれてありがとう。

ナノさんへ

コメントありがとう。
本当に鬱の波には閉口しますよ。
なすすべもなく、立ち尽くすのみです。

波が来る度にどうしようもない絶望感が遅います。
今回のような波が来ると死を抑えるので
精一杯だからです。

そろそろ限界かもしれません・・。
仕事の長期休暇も念頭にいれておきます。

ミルクさん・・こんにちは・・
随分とお辛い状態のご様子で心配です。私も今睡眠が上手く行かず、途中で何度も起きてしまうので、ミルクさんがおっしゃるように寝た気がしないです・・

パニック・・どうにか収まって良かったですね・・でもその間どれ程恐怖だったかを考えると、なんと申し上げて良いやら言葉がみつかりません・・あの恐怖は本当に得体の知れ無い恐怖ですものね・・。お薬で治まってホントに良かったです。

ところで・・お仕事に行かれたご様子ですが、大丈夫だったですか？差し出がましいかも知れませんが、どうかご無理なさらないで下さいね。yuyuさんやナノさんがおっしゃるように、どうかお休み出来る時には十分お休みして下さいね・・

お互い辛いですが、ここはみんなでタッグを組んで、なんとか今を乗り越えて行きましょうね＾＾

まるこさん、コメントありがとうございます。

最近、疲れてるのに全く眠れずイライラした
日々を過ごしています。

会社はどうしても辞められないのです。
本当は辞めたいのですが・・。
ただ、休み、遅刻が多く評価が悪いので
解雇になると思ってます。

それまでははばかろうと頑張ってます^^;