昨日は夕方からパニックになり、最悪だった。
日記も始めて書けなかったし。
レスすらできなかった。すみません。
いきなり心が暗闇に突き落とされました。
薬飲んでも全然効かず、眠れず・・・。
辛くて何回か飲んじゃったのでちょっとOD気味でしたが
どうにか明け方に眠れました。
お昼くらいから少し良くなってきたので
会社にいったけど、あまり覚えてない・・。
あの暗闇を思い出すと本当に恐ろしい。
誰も頼れず、何にもすがりつけない。
寝ることも許されず、死を考えてしまう人の
気持ちが良く分かる。
少し重いくらいなら何とか前向きに考えられる
ようになってきたのだが・・。
本当に鬱の波にはなすすべがない。
翻弄されるがままだ。
何だか今回は調子が良い時にいきなり来たので
とても疲れてしまった。
明日は昼間だけ暇なのでゆっくりしたいと思う。
日記も始めて書けなかったし。
レスすらできなかった。すみません。
いきなり心が暗闇に突き落とされました。
薬飲んでも全然効かず、眠れず・・・。
辛くて何回か飲んじゃったのでちょっとOD気味でしたが
どうにか明け方に眠れました。
お昼くらいから少し良くなってきたので
会社にいったけど、あまり覚えてない・・。
あの暗闇を思い出すと本当に恐ろしい。
誰も頼れず、何にもすがりつけない。
寝ることも許されず、死を考えてしまう人の
気持ちが良く分かる。
少し重いくらいなら何とか前向きに考えられる
ようになってきたのだが・・。
本当に鬱の波にはなすすべがない。
翻弄されるがままだ。
何だか今回は調子が良い時にいきなり来たので
とても疲れてしまった。
明日は昼間だけ暇なのでゆっくりしたいと思う。
コメント
睡眠は大事だよ〜って自分にもいってみたりして(^^;)
なにか あったの?
つまんないって思うことでも秘密に書いて
すっきりしないとだめよ!
ミルクさんは一人で背負い込んでないで
光の差すほうへむいて歩いていこうよ!
でこぼこ道も友達となら 楽しくあるけるよ。
無理に前向きに考えるのではなくって
自分の心の声や体の声を聞いてあげて
今自分に必要なことをしたらいい
それが寝ることなら 休みの日も睡眠薬で
寝逃げして休ませるのも大事なことだよ。
鬱の波に飲み込まれ、辛く苦しい思いをする気持ち、
凄く分かります。何だか黒く暗い闇に放り込まれた気持ち、
誰にも言えない、縋れない、頼れない心細い気持ち。
凄く辛かったですね・・・。本当、闇に突き落とされるような
心持ちですよね。
どうかゆっくりと休んで、心身が快復するまでゆったり
過ごしてほしいと願います。ご無理をなさらないで、
苦しい時はお仕事を少し休んでくださいね・・・。
睡眠も中々とれなくてね〜^^;
今までの眠剤を飲んでるんだけど、途中覚醒が
ひどいんだよね。寝た気がしない・・。
無理に前向きに考えるようにしないと
闇に飲み込まれそうなんだよね。
今、自分の根底にある悩みは自分では解決できないし。
今、自分に必要な事も自分では良く分からない・・。
ただ、休息は必要だと思うから
昼寝をするようにするね。
心配してくれてありがとう。
コメントありがとう。
本当に鬱の波には閉口しますよ。
なすすべもなく、立ち尽くすのみです。
波が来る度にどうしようもない絶望感が遅います。
今回のような波が来ると死を抑えるので
精一杯だからです。
そろそろ限界かもしれません・・。
仕事の長期休暇も念頭にいれておきます。
随分とお辛い状態のご様子で心配です。私も今睡眠が上手く行かず、途中で何度も起きてしまうので、ミルクさんがおっしゃるように寝た気がしないです・・
パニック・・どうにか収まって良かったですね・・でもその間どれ程恐怖だったかを考えると、なんと申し上げて良いやら言葉がみつかりません・・あの恐怖は本当に得体の知れ無い恐怖ですものね・・。お薬で治まってホントに良かったです。
ところで・・お仕事に行かれたご様子ですが、大丈夫だったですか?差し出がましいかも知れませんが、どうかご無理なさらないで下さいね。yuyuさんやナノさんがおっしゃるように、どうかお休み出来る時には十分お休みして下さいね・・
お互い辛いですが、ここはみんなでタッグを組んで、なんとか今を乗り越えて行きましょうね^^
最近、疲れてるのに全く眠れずイライラした
日々を過ごしています。
会社はどうしても辞められないのです。
本当は辞めたいのですが・・。
ただ、休み、遅刻が多く評価が悪いので
解雇になると思ってます。
それまでははばかろうと頑張ってます^^;