精神安定剤は徐々に減らすことができた。
頓服はいざって時のために手放せないが今は一日一回にまで減った。
最初は朝、夕、寝る前の三回だったことを考えれば大きな進歩だ。

眠剤は最初は軽い導入剤のみだった。名前は忘れたけど。
全く眠れずどんどんと薬が増えてロヒプ２錠、アボバン、コントミンに落ち着いた。
どうにか6時間くらいは眠れた。
それから3年かけてコントミンをなくし、ロヒプも半分になった。
でもどうしてもアボバンが削れない。
半分にした事もあったけどそうなると途中覚醒が酷く翌日重い体を
ひきづるようになってしまう。
今はほぼ毎日仕事があるので怖くてもう眠剤で冒険はできない。

ロヒプは眠気が長く続くんだけど深くないから
アボバンが欠かせないんだよな～。
ただアボバンを飲むと脳の機能が著しく衰えるっぽい。
すぐに眠気が来るわけじゃないのでその間に色々するのだが
翌日その全てを覚えていない。
旦那と会話したことさえも忘れてしまう。
日記に書いたことも忘れる。

アボバンを削れない限り、鬱完治は無理だろう。
３年経っても全く減らせないので少し不安要素になっている。
疲れて泥のように眠っていた昔が羨ましい。

今週は今日も仕事だったから休みがなくてかなりハード。
吹き出物とか出来ちゃったよ。疲れてるんだろうなぁ。
鬱の疲労なのか本当の疲労なのか区別が難しいが。
明日は朝５時起きで午後バイトもあるハードな月曜日。
さて明日からまた頑張りますか。