今日は彼と外出した。
温泉いったけど、暑くて逆効果だったな・・。
でも、冷湯はいい感じでした。

あ〜もう肩こりがパンパンで右向けません。
明日マッサージ行こう・・・。

鬱ってだけで生きてると疲れるのに
この暑さで体力まで奪われて、何だか思考回路が↓
肩こりのせいもあるだろうが
身体が重い。

私は薬を飲まないと普通に生活できないし、
眠る事もできない。
いつか薬無しで生活できる日なんて来るのだろうか。
最近とても心配だ。

鬱で休職した人の様子を昨日、同じグループの子に聞いた。
「何をすれば楽しいか分からない」と言ってるそうだ。
そんな状態で復帰できるのだろうか。

もっと休んでればいいのに・・・。
家族の目が気になって休めないらしい・・・。
医者には仕事を辞めろって言われてるのに。
出社してきたら気の毒で見てられないかもしれない。

少しでも力になりたいけど、私はその人にとって
他人の一人なんだよね・・。

今日も何とか出社。
それが意外にもすごい暇だった。
のんびり出来てよかったけど。

休めばよかった

しかし暑い！会社で昼に外に出ただけで
じっとりと汗がにじみ出てくる。

明日からは三連休だ。
マッサージもいって温泉もいってゆっくり
過ごしたいなと思う。

今日は夕立があり、バスを待ちながらぼーっとしてたら
雨がやんだ。ラッキーと思って空を見てたら
虹が見えた。
すごい久しぶりにみた。
自然の力でできる虹の美しさに癒された。

やっぱり自然ってすごいな〜。

今朝いきなり携帯がなった・・。
もう一人風邪で熱出したとかで休むって・・・。
この時点で帰りたかったが、バスに乗ってたので
仕方なく出社した。

午前中は結構余裕があった。仕事も平凡。
このまま終わるといいな〜と思っていたら
やっぱり午後は忙しかった・・・。

本当に思うけど、こんだけ電話鳴ってるのに
何で誰もとってくれないんだろう。
こないだの会議でもお願いしたばかりなのに・・・。

耳が痛くなるくらい電話対応しつづけた。
切ると鳴るの繰り返し。ヘトヘトです。
頭にきたので「電話とってもらえますか？」って
言っちゃった。
渋々とってた。どうせ寝てるだけなのに。

最近、仕事の愚痴ばっかりになってるな〜。
でも吐き出さないとやってられない。

この仕事も始めた時はこんな忙しくなかったのにな。
そろそろ潮時かな・・。
これじゃ全然、鬱がよくならないし。

でも転職も面倒だし、悩み所だな・・。

明日行けば三連休だ！！

今日は目覚めは良かった。
普通に会社にいけて久々に感謝感謝だった。

ただ、午後からの会議がとても疲れた・・・。
意見を討論して発表するんだけど、
全く意見出してくれない。
私が殆ど意見だしてた。脳みそフル稼働です。

そのせいか終わったら心身ともにどっときた。
身体と心がドーンと重い。
またしても頓服使用。

明日は二人休むから絶対に休めないんだよね・・。
しかも二人いない＝仕事激務。
明日が終わればそれでいいや。
明後日のことは明日考えよう。

あ〜疲れた〜。
お風呂に入って早めに寝なければ。

昨日に引き続きテンション激↓の目覚め・・。
まさに起きてるのが地獄の世界だ。

胸のあたりがワサワサして焦燥感と絶望感で
いっぱいで地に足がついてない感じ。

どうにも身体も動かないので午前休みました。
ただ、午後からは会議なので頑張って午後から出社。
仕事も溜まっていてヘトヘトだぁ。

夕方辺りになると少しだけ楽になるが
基本的に低空飛行。
先週結構好調だったから、波がきてるのかな・・。

ゆっくり波が過ぎるのをまとう・・。
明日も絶対に外せない会議がある。
しんどい。

今朝は案の定朝からテンション激↓・・。
でも、今日話さないと余計に話しかけづらくなるしな〜とか
思い、無理矢理バスにのった。
いつもだったらバスで居眠りして少し軽くなるのに
全くならない。
ドンドン重くなり、会社に着く頃には動悸がひどく
かなりやばい状態に・・・。

頓服にデパス服用。
友達が金曜の飲み会の話や、サッカーの話などをしにくる。
合わせるので精一杯。
ようやく、問題の彼が登場。
普通に話しかけました。彼も普通だった。

これで用は済んだけど、仕事がありえないくらい忙しい。
もういっぱいいっぱいで今も酷く重い。
お風呂面倒だな・・・。

とりあえず、もう彼の事は考えない事にしよう。
自分にとって大切な人でも何でもないし。
真っ白に真っ白に・・・。

明日までに少しでも良くなりますように。

今日は雨でしたね〜。
一日ずっとでした。さすが梅雨。

今朝は少しだけ目覚めた時、気持ちが軽かった。
だから、もうあまり考えないようにして
彼氏と出かけた。温泉♪

しかし、何のために今まで歳を重ねたのか、
こんな下らない事で心を乱される自分が本当に情けない。
こんな風に考えてるとまたテンションが低下するので
やめておこう。真っ白に真っ白に・・。

明日は会社だ。
こういうのは最初が肝心だと思ってる。
その子に月曜日中に話しかけないと更に面倒になる。
さっさと話しかけて楽になろう。

頑張れ自分！

昨日の事から中々頭が切り替えられず、
朝からテンション激低である。
目覚めも最悪だった。

どうしても思考がそこにいってしまい、
心がドーンと重くなってしまうのだ。

今日は予定もないので眠剤を倍飲んで寝逃げした。
夜、彼に相談したら「その事で落ち込んでいたら
自分がその事を認めてる事になるよ？気にしないでいいよ」
と言われた。
確かに同じ土俵に思い切りあがってるんだけど・・。

頭の切り替えが悪い自分がとても嫌いである。
そんなこんな考えているうちにすぐに心は重くなる。

とりあえず、こんな事で仕事に影響があったら嫌なので
その子には謝罪のメールをいれておいた。
返事ないけど・・。少しすっきりした。
思い切り偽善者だけど、もういいやって感じになってきてる。

人間関係は生きてると避けて通れないけど
実に面倒なものであるとつくづく思った。

進化バトン80代目

yuyuさんからいただきました〜。

※バトン回答ルール
・気に入らない質問を1つ削除して、 新しい質問を1つ加えてください。
・進化バトン(○代目)の○のところを、カウントアップしてください。

●最近の悩みは？

会社の人間関係。

●元気になる歌を教えてください♪

最近は「きっと大丈夫」♪
　
●1日だけ誰かになれるとしたら誰になって何をする？

ジダンになって決勝に出たい（笑）
　
●最近はまってる食べ物は？
　
チョコパイ♪

●今一番行きたい場所はどこ？

天気の良い沖縄（いったことないので）

●一番好きな俳優(女優）は？

福山雅治！

●無責任にバトンを5人の方へばら撒いて下さい！

う〜ん。5人も知り合いがいないので、
これを見た人はやってみてください。

今日の飲み会で結構親しくしてる年下の男の子に
「○さん（私）と俺じゃ背負ってるものが違うよ」
「俺の方が絶対に人を見る目があると思う」と言われた。
最初は「歳の功だから私の方があるよ〜」とか言ってたけど
私には重みがないから駄目だって。

確かにこの子は結婚をしている、だから独身の私に
そういう口をきいたのだろうと思う。
でも、健常者のあなたにこの苦しみが分かるのか？
背負ってるものって結婚だけで決まるのか？

確かに結婚とは重要なものであると感じている。
でも、それだけで自分が下になってしまうのか？
とても大人気ないが腹が立って仕方なかった。

もう話す気がしなくなっているとその子と自分で
いつも盛り上げていたので盛り上がりが微妙・・・。

今は何で同じ土俵にたってしまったのかと凹んでる。
すごい大好きな子の送別会だったのに・・。
自分で駄目にしてしまった。

鬱の苦しみに比べれば、そんな事を聞き流すくらい
わけないことである。
自分の馬鹿さ加減に凹みまくって、鬱の波が
襲ってきそうで恐い。

明日はゆっくりしていよう・・。
ゆっくりできるといいな・・。
自分の馬鹿さに腹が立ち、情けなくて仕方が無い。

昨日、診察にいき薬が効かなかったと言ったら
また薬を変えられました（実験動物じゃないんだから・・。）

今度はアボバンっていう眠剤です。
ロヒプ2錠を、ロヒプ1錠アボバン1錠にして飲んでみました。
寝つきはすごい良いのですが、4時半に目が覚めました。
寝たのは12時だから・・4時間半か・・効かない・・・。

しかも強力に苦い！気分悪くなりました。
まぁ、今週は波がきてないからこのまましばらく
様子を見て見ます・・。

明日は飲み会です。
微妙に気が重いが、とても良い子の送別会なので
また幹事を引き受けちゃいました（お馬鹿）
でも、本当に良い子で子供ができての退職なので
精一杯盛り上げてきます！

寂しいけど・・。
おめでたいことだから笑って見送ってあげよう。
テンションをなるべくセーブするよう気をつけます。

今日は診察日のため、病院へいってきた。

相変わらず「どうですか？」って感じの新米の先生。
とりあえず、こないだの薬は駄目である事を
伝えたら「じゃ、他のに変えてみます」とのことだった。
まぁ、試してみますか。。

今日は雨だったけど、緑が生き生きとして見えて
涼しかったしそんなに苦痛ではなかった。

もう一つ胃の病院へいき薬をもらってきた。
お金が・・。
給料日までは大人しくしておこう。

私って医療費にいくら使ってるんだろ・・。
数えたことないけどマッサージもいれると
軽く月2万はいってる気がする。

徐々に減らしていかないとな・・・。

明日は診察日だ。
睡眠障害のために新しく出してくれた薬が
全くきかないので出すのをやめてもらわないと。

しかし、お金が無い・・・。
病院は一回で5000円近く飛んでしまうので
結構辛い。しかも、胃の薬ももう無いし・・。

私の睡眠と鬱の波は一週間ごとに来るみたいだ。
一週間、重い低空飛行な日々が続き睡眠もとれない。
翌週は結構好調で睡眠も7時間くらいとれる。

好調な時に無理をしなければ、波の落差を
減らせるかもしれない。
でも、好調だとつい頑張っちゃうんだよね・・。

今日は今年一番で電話がなった・・。
それもこれも皆、課長のせいで・・。

異動者が沢山いたらしいのだが、パソコンも一緒に持ってきたらしい。
異動者がいると手続きが大変なので、情報くらいは
事前にほしい。
それだけならまだいいけど、その異動者達にパソコンの設定は
うちで全部やるとか広報したらしい。
しかも勝手に！

おかげで電話はジャンジャンなりっぱなし。
一々、一台ずつ設定してられるかっつーの！
お前がやってみろ！
課長が戻り次第、速攻で抗議した。
「電話で設定方法を教えるならともかく、全部うちで
やるのは無理です、即刻訂正の広報願います」
怒鳴る勢いだったので、課長も「俺はそこまで言った
覚えは・・」とタジタジだった。

しかも、ジャンジャンなってるのに、
他の社員は全員でないし。
あー疲れた。まだ月曜日なのに・・・。
しかも、金曜日は送別会なのに・・。

早く寝よう・・・。

休みは早いな〜。
ゆっくり休んでる暇もないよ。

皆そうかもしれないけど、最近鬱に波があるような気がする。
先週は眠剤を半分にしてもぐっすりで、良くなってきたの
かな〜と思っていたのに、今週に入ってから
また睡眠不足で全く寝れない。

比例して心も重くなる。
まだ暗闇にすっぽり覆われてはいないが、
一日の内でも波があり、パニックが起きる。

眠剤はロヒプ2mgでギリギリだって言われた。
それでも寝れないっていったらデパスを出してくれたが
これが全然効かない。
まさにお金も無駄だ。次回いったらいらないって言おう。

ロヒプ2mgデパス1錠で寝てるが4時間がやっとの状態だ。
パニックも動悸がひどい。
あわてて頓服飲んでギリギリの状態に復帰するが・・・。

もう休職はしたくない。
今度休職するなら辞めることを選ぶ。
でも働きながらだと完治は難しいのだろうかと最近思う。

課長に「おまえは鬱とか想像つかないだろ？」と冗談で言われた。
辞める前に殴りたいと思った。

明日からまた会社か・・・。

見に行ってきました。
さすが土曜日、映画館は混みこみで疲労しましたが
おもしろかったです！

漫画を見てないから余計におもしろかったかも。
彼は漫画をみているので物足りないようだった。
藤原竜也かっこいいな〜。
ちょっとファンになっちゃった^^

しかし、肩こりがまた酷くなってきた。
明日マッサージだからいいけど・・・。
二週間に一度通っているのだが、それでも限界に
なってきた。
でも一回で5000円かかるから、毎週は
無理なんだよね・・・。う〜ん。

今日のBBQは友達に聞いたら意外に楽しかったらしい。
良かった良かった。

昨日に引き続き身体と心が重い・・・。
鉛のようだが、月末だし週末なので
振り絞って出勤（疲）

BBQは決行のようだ。
友達は憂鬱そうだった。
月曜日にどうなることかとちょっと不安。

明日は彼とデスノートを見に行く予定。
ちょっと疲れてるから早く寝よう。
面白いといいな〜。

肩もまたもや限界だ。
日曜にマッサージに行く予定。

今朝、起きたら全く身体が動かない。
心は微妙にざわついてる感じだが、
身体が全く動かない。

これも鬱？
仕方ないのでお休みしちゃいました。
半休でも良かったんだけど、無理して
いっても明日休みそうだし。

頓服飲んでお昼まで寝てたら、
どうにか動くようになった。

あーまた友達に迷惑をかけちゃったな。
明日謝らないと。

しかし、身体の疲労がひどい。
いきなりなんなんだ。

絶好調だった先週のツケが回ってきたのか、
とてもテンションが低い。

唯一、こないだ相談にのった後輩が心配してくれる。
無理矢理上げてるテンションは見ていて分かるのだそうだ。
この子も同じタイプの性格だからな〜。

その子が心配してくれているのを
噂好きの女の子に見られてしまった。
何か大げさに噂されそう・・。

こういうのがとても面倒くさい。
別に関係ないから普通に振舞うけど。

しかも前に問題になったBBQ・・。今週末の予定だったのに
今週末雨でつぶれそう・・。
つぶれたら「中止」じゃなくて「延期」になるんだって。

また色々色々めんどうだなぁ・・・。
テンションの下がっている今、会社に行くだけで
やっとなので問題に対処できない。

情けないがそれが自分だから仕方ない。
あ〜疲れた。

今日は彼が早くに仕事を終わったので
温泉いきました〜♪

やっぱり癒されるね。
何か身体が楽になってすごく眠くなります。
良いことなんだけど、今日はブラジル戦みれたら
みたいな〜。無理かな〜。

既にかなり眠いです。
あ〜まだ火曜日か（疲れ
先は長いな〜。

今日は不眠気味のグループ長に話しかけにいったが
意外と元気そうで安心した。
何かが吹っ切れたのだろうか？

このまま上手くいってくれるといいけど・・・。